Känns som att tarmen växt igen

Text Pernille Lewinsky Kofoed samt Marie Flodin
Foto Getty Images

En stor sektion av vårt immunförsvar finns i tarmarna och flera sjukdomar, bl a nedstämdhet och allergi, kan bero på matsmältningsproblem och enstaka dålig bakterieflora. Det existerar inte ovanligt att obalans i tarmsystemet leder mot viktproblem. detta har även visat sig att tarmfloran har innebörd för tillväxt av hjärt- och kärlsjukdomar. Forskning inom bland annat Göteborg visade att strokepatienter har ett förändrad tarmflora.

Bara lite irritation kan erhålla din tarmfunktion i obalans och eftersom din fysiska och psykiska balans hänger tätt samman med maghälsan är detta viktigt för att ge tarmarna det dem behöver. på denna plats får ni åtta magstärkande tips likt hjälper.

1. Drick mycket vatten

Omkring 70 procent från kroppen består av dricksvatten. Vatten existerar därför livsviktigt och bidrar till för att kroppen kunna fungera normalt. Eftersom dricksvatten också existerar viktigt till en utmärkt matsmältning samt hindrar förstoppning gäller detta att förtära mycket. till att ni ska erhålla i dig tillräckligt tillsammans vätska bör du dryck 0,03 liter vätska per kilo ni väger. detta kan existera vatten, färskpressad grönsaksjuice alternativt örtte. Ta det försiktigt med bryggdryck, sodavatten samt svart bladte.

  • känns som att tarmen växt igen

    • 8 tecken på att du har något fel med tarmarna

    3 minuter

    Vissa hudproblem, som akne eller allergiska reaktioner, kan faktiskt bero på att dina tarmar inte klarar av att avgifta sig själva.

    Senaste uppdateringen: 25 januari,

    Om du har något fel med tarmarna kan det störa din dag och få dig att må dåligt. Det är vanligt att ha magsmärtor, inflammation och andra magproblem, och ibland kan dessa vara återkommande beroende på vad som orsakar dem.

    Din tarmhälsa påverkar processer som utsöndringen av hormoner samt ditt immunförsvar. Med andra ord, om din kolon är sjuk kan det även påverka andra delar av kroppen.

    Det är därför man ofta blandar ihop sina hälsoproblem med vissa sjukdomar när problemet egentligen kommer från tarmarna.

    Idag vill vi ta upp 8 symptom som kan indikera att du har något fel med tarmarna.

    Ångest och depression kan bero på att du har något fel med tarmarna

    Det kan verka konstigt att associera känslor till något fel med tarmarna. Men känslor har faktiskt mycket att göra med dem.

    Runt 70% av serotoninet i kroppen kommer från tarmarna. Serotonin är det hormon som gör att man känner lycka.

    Om du har en låg nivå av denna substans kan

    6 tecken på tarmproblem du bör känna till

    3 minuter

    Magsmärtor och svullnad är de största indikatorerna på att du lider av tarmproblem.

    Tarmarna är viscerala organ som finns i den övre delen av buken, mellan magen och rektum. De utgör en del av matsmältningssystemet och är därför väldigt viktiga för den allmänna hälsan. Om du märker av de tecken på tarmproblem vi ska nämna här ska du ta dem på allvar.

    Tarmarna delas upp i två delar: tjocktarmen och tunntarmen. Även om de är en del av samma organ och har liknande uppgifter har de även unika funktioner.

    Syftet med det är att bearbeta mat, med start i tunntarmen, där majoriteten av arbetet sker. Näringsämnen absorberas av de epiteliala cellerna, som i sin tur distribuerar dem till blodomloppet för att frakta dem till andra delar av kroppen.

    Denna process slutar i tjocktarmen, som absorberar mineralsalter och vatten för att skapa avföring, som därefter elimineras från kroppen.

    Tarmarna: viktiga och sköra

    Tarmarnas värde står i skarp kontrast till hur ömtåliga de är (även om det brukar vara fallet med de flesta interna organ). Ömtåligheten är kopplad till en serie substanser som färdas genom dem.

    Tarmproble