Förlora sig själv i någon annan
Därför är det viktigt att förlåta sig själv – så går du tillväga
Efter reklamen: 8 Enkla saker som boostar din självkänsla
Alla begår vi misstag, stora som små. Det kan vara alltifrån att man överskridit sin tänkta budget till att ha brutit en väns förtroende. Men vi är bara människor, och oavsett hur svårt det är att förlåta sig själv så är det inte desto mindre viktigt.
Att lära sig att förlåta sig själv är en konst, men det går, och är viktigt för det psykiska välbefinnandet.
Misstag får inte alltid förödande konsekvenser längre
När vi inser att vi gjort oss själva eller någon annan illa överöses vi av negativa känslor som skam eller skuld. En teori är att kroppen svarar på det här sättet då våra misstag för väldigt länge sedan kunde få stora konsekvenser.
Men i dag när det oftast inte längre handlar om liv eller död tenderar vi fortfarande att plåga oss själva även för de minsta felen.
Varför är det svårt att förlåta sig själv?
Att lära sig att hantera skuld och skam efter ett misstag är en hel vetenskap. Daryl Van Tongeren är docent i psykologi vid Hope College i USA och har intresserat sig för en paradox inom området. Det berättar han för The Healthy.
Medan
Kom ihåg: Du har inte förlorat någon. De har förlorat dig.
4 minuter
Förlust och att göra slut är en del av livet. Lär dig hur man hanterar ledsamhet och kom ihåg: förlora inte dig själv bara för att du har förlorat någon annan.
Senaste uppdateringen: 23 januari,
Du har säkert någon gång i livet förlorat någon som betydde mycket för dig: en älskare, en vän, en familjemedlem…
Idag kommer vi att prata om emotionella och inte fysiska förluster. De är relationer som lämnar oss sårade och fulla av frågor.
Det svåraste med att avsluta ett förhållande är att det aldrig är lätt att bemöta det på ett sätt som hjälper vår personliga utveckling.
Efter något sådant är det vanligt att självförtroendet får sig en törn.
Många skyller på sig själva och sätter igång en destruktiv spiral. De tänker saker som: “Jag kunde ha gjort saker annorlunda”, “Jag förtjänar inte att bli älskad”, “Jag var inte tillräckligt bra för honom/henne…”
Låt oss tydliggöra en sak: att komma över smärtan efter en emotionell förlust är lättare om man kan kontrollera de tankar som snurrar runt i huvudet.
Det finns ingen värre fiende än dig själv. Vid emotionella förluster blir man också många g
Till dig vilket brukar tappa bort dig själv inom relationer
För anpasslig. Alldeles till distanserad. Superromantisk. Drömmare. Evigt analyserande. Felsökare. Dominerande.
”Jag orkar inte tillsammans med att denna alltid önskar prata känslor!”
”Han känner ej sig egen över skalle taget! denne verkar inte någonsin ha funderat över djupare saker.”
”Hon fanns extremt stark och romantisk under våra första tre månader tillsammans. När existerar det såsom om denna inte existerar här tillsammans oss längre.”
”Jag är livrädd för för att förlora honom!”
Varför attraheras oss av personer som oss redan efter en kreditkort tid in i förhållandet, behöver hjälpa och rädda, men såsom inte ger tillbaka? Varför kämpar samt vänder oss ut samt in vid oss själva för ett som ej är närvarande i tvåsamheten? Varför dras vi mot det ytliga när oss egentligen behöver djup?
Som individer är oss likt enstaka kemisk substans som således länge existerar isolerad äger vissa specifika egenskaper, dock i kombination med ett annan ”kemisk” substans är kapabel kaos samt ren fara uppstå. alternativt så &#;föds&#; någonting enastående!
Våra personligheter tillsammans med dess extremt komplexa nätverk av individuella upplevelser, vilket byggts vid år efter år, bildar unika kopplingar, som ibland passar perfekt tillsammans tillsammans en